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新葡京棋牌游戏中心下载-肥胖受到嘲笑影响学习!胖父子瘦身共减60斤!秘诀只有6个字!

[2019-12-23 21:11:50] 【

新葡京棋牌游戏中心下载-肥胖受到嘲笑影响学习!胖父子瘦身共减60斤!秘诀只有6个字!

新葡京棋牌游戏中心下载,我见过很多闺蜜,兄弟相约来健身房锻炼,而今年暑假来了一对特别的父子来减肥,其实爸爸的年纪不大,大约35岁左右,儿子初中生的样子,两个人很有父子相,身材和脸蛋都非常圆。

爸爸悄悄的把我拉到一旁说,自己从小对这个儿子很宠爱,然后营养太好就一直长胖,以前觉得胖乎乎很可爱。

可是上了初中之后,儿子变成沉默寡言,原来,同学给儿子起了很多外号,什么胖子,大笨熊,大象什么一堆。甚至老师课堂上教肥胖和瘦的英语都拉儿子上台。

身边人的看法让儿子变得很自卑,学习成绩持续低下,还有即将要来中考的体育科目也让他很担心,这儿子跑步永远在喘气,扔铅球几乎到自己的脚下,很想改变这个状况,儿子自尊心很强所以就跟儿子说,趁着暑假陪自己减肥。希望我可以想想办法。

我打量一下这个爸爸。虽然年纪不大,但是发福程度也很厉害。特别腰间那一圈肉,实在有点惨不忍睹。其实不是因为儿子的肥胖,这当爸的也应该来健身。

我针对爸爸设定了减脂运动计划,而这个胖儿子的运动计划分成两个阶段的进行,前期是减脂,后期是针对体育的爆发力锻炼。

除了运动上的规划,我还要求了他们的饮食不能太油太肥,尽量营养饱腹为主。

爸爸表现得很积极,但是儿子却不温不火,两周之后,看到父亲略有成效了,儿子开始进入状态了。

100天左右,爸爸把肚腩给减走了,胖儿子更是后劲发力。肉乎乎的身材瘦下去了,整个人看起来很结实有力,体育上也有很大进步。从前的跑步最后一个,到现在全班跑前十。

儿子还把他的班主任给介绍过来健身。听说还连续几个月考都拿了进步奖。现在两父子都成了我朋友,是不是问我关于运动和健身上的问题,父亲说要把腹肌给练出来。

和很多减脂的朋友一样,这对父子秘诀还是管住嘴,迈开腿。

在健身减肥路上,你有什么好的故事或者疑问都可以找我!

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